Budokai Senshi
Karate, Kickboksen, Boksen, MMA, boxing45, G-Karate, fitness, Yawara Ju Jutsu, Yoga, Circuit en Kickbag

                 

                     Kyokushin karate , UFW Kickboxing &  Japans kickboksen op Goeree Overflakkee             


Lesrooster

maandag: 


Sommelsdijk 

Grote zaal: 

17:00 uur - 17:45 uur Kleuterkarate 3 t/m 6 jaar 

18:15 uur - 19:15 uur Gezinskarate vanaf 6 jaar

19:15 uur - 20:15 uur Kickbagtraining voor jeugd en senioren vanaf 6 jaar

20:15 uur - 21:00 uur Kettlebell training


Kleine zaal: 

18:15 uur - 19:15 uur jeugdkickboksen 7 t/m 12 jaar 

19:15 - 20:15 uur Wedstrijdtraining Kickboksen vanaf 13 jaar, maximaal 12 deelnemers en van te voren opgeven!

20:15 - 21:15 uur Mixed Martial Arts vanaf 13 jaar. 



Dinsdag: 


Sommelsdijk 

Grote zaal: 

16:30 uur - 17:30 uur G-Karate

18:15 uur - 19:15 uur jeugdkarate 7 t/m 12 jaar 

19:15 uur - 20:15 uur seniorenkarate kihon en kata vanaf 13 jaar 

20:15 uur - 21:15 uur Kickboksen vanaf 13 jaar


Kleine zaal: 

20:15 uur - 21:15 uur Yawara Ju Jutsu vanaf 13 jaar 


Oude Tonge: 

Mudo Kwan

18:30 uur - 19:30 uur Kyokushinkai Karate Alle leeftijden


Woensdag: 


Sommelsdijk: 

Grote zaal: 

18:15 uur - 19:15 uur Jeugdkickboksen 7 t/m 12 jaar  

19:15 - 20:00 uur Tabata Training (alle leeftijden) 

20:00 uur - 21:00 uur Boksen 



kleine zaal: 

19:15 uur - 20:00 uur Boxing45 alle leeftijden

20:00 - 21:00 uur Wedstrijdtraining Kyokushinkai Karate vanaf 13 jaar, maximaal 12 deelnemers en vooraf opgeven.


Goedereede: 

18:30 - 19:30 uur jeugdkarate vanaf 6 jaar

19:30 -20:30 uur Strike-fit 



Donderdag: 


Sommelsdijk

grote zaal: 

17:30 - 18:15 uur Circuit training van voor jeugd 7 t/m 12 jaar

18:15 uur - 19:15 uur Jeugdkarate 7 t/m 12 jaar 

19:15 uur - 20:15 uur seniorenkarate kumite training vanaf 13 jaar 

20:15 uur - 21:15 uur Kickboksen vanaf 13 jaar 


extra: 


kleine zaal:

 20:15 uur tot 21:15 uur Yawara Ju Jutsu vanaf 13 jaar 


Naschoolse opvang Bosseschool: 

Karatelessen 14:30 - 15:30 uur  


Vrijdag: 


Sommelsdijk:

Grote zaal: 

18:15 uur - 19:15 uur Circuit, Pads en Bokszaktraining voor jeugd en senioren vanaf 6 jaar. 

19:15 - 20:15 uur 35+ karate 

20:15 uur - 21:15 uur  Kata Training 


Zondag: 


Sommelsdijk: 

Grote zaal: 

10:00 - 10:45 uur circuit training (alle leeftijden) 

11:00 - 12:00 uur Hatha Yoga vanaf 13 jaar 



Tijdens alle lessen is de mogelijkheid om ook gebruik te maken van onze kleinschalige fitness.  


Locatie Sommeldijk (hoofdvestiging): Gerard Walschapstraat 14 

Locatie Goedereede (jeugdkarate): Gymzaal Jongkoenstraat 

Locatie Oude Tonge (karate): Stationsweg 4d