Budokai Senshi
Karate, Kickboksen, Boksen, MMA, boxing45, G-Karate, fitness, Yawara Ju Jutsu, Yoga, Circuit en Kickbag

                 

                     Kyokushin karate , UFW Kickboxing &  Japans kickboksen op Goeree Overflakkee             

Kyokushinkai Karate


Kyokushinkai Karate staat ook wel bekend als de hardste vorm van Karate. Het is een volwaardige karatestijl waarin de vormen kihon (basis), kumite (gevecht), kata (stijlvormen) en tameshiwara (breken) allen verplichte onderdelen zijn bij de examens. Uiteraard is deze hardheid in de lessen niet zo. Er wordt onderscheid gemaakt tussen jeugdleden, recreanten, senioren, wedstrijdmensen. 


Kleuterkarate


Bij het kleuterkarate leren de kinderen van 3 t/m 6 jaar de basisprincipes van het Karate. Zo word er gewerkt aan de motorische vaardigheid, aan grenzen aangeven en accepteren en aan samenwerken. Naast het leerelement is er voldoende ruimte voor spel. 


40+ karate 

Een Kyokushinkai karate training speciaal voor de wat "oudere" karateka's die willen starten. Dezelfde training maar met een lagere intensiteit. 


G-Karate 


Wat is G-Karate precies? G- Karate is een karatevorm die speciaal gericht is op mensen met een verstandelijke en/of lichamelijk beperking. Karate is een sport die zich kenmerkt als een complete sport waarbij er zowel van de kracht, snelheid en motoriek veel word gevraagd. Daarnaast draagt de sport bij aan kennis en respect naar andere. De lessen moeten vooral succeservaringen gaan bieden en bijdrage aan de verbetering van de fysieke en geestelijke gesteldheid. We werken met duidelijk spelregels, wat inhoudt dat we een bepaalde hiërarchie hebben en er afspraken worden gemaakt over het volgen van de lessen. We hebben een vaste opbouw van lessen wat het voor de leden overzichtelijk maakt: 


Japans Kickboksen


In het begin van de jaren zestig waren er een aantal Japanse Karate-experts, onder leiding van de legendarische Kenji Kurosaki (the devils teacher), in Bangkok (Thailand) neergestreken. De “heren” wilden wel eens zien of Thai Boxers wel op hun eigen Thai Boxing-regels van de Japanse Karate- experts zouden kunnen winnen. Na aan een aantal wedstrijden deelgenomen te hebben, kwamen de Japanners er achter dat in ieder geval op Muay Thai-regels zij niet van de Thaise kampioenen konden winnen. De Japanners verloren kansloos...

Kurosaki zou Kurosaki niet zijn als hij bij de pakken neer ging zitten. Terug in Japan ging hij zijn leerlingen aangepaste trainingen geven. In 1964 keerde hij terug naar Bangkok...

Het was Kurosaki’s leerling Shima die, als eerste niet-Thai, een Muay Thai-kampioen versloeg op zijn eigen regels. Dit was op 20 augustus 1972 toen hij zijn Thaise tegenstander ruim op punten versloeg. Later volgde meer buitenlandse vechters zijn voorbeeld.

Toshio Fujiwara in actie

De Japanner Toshio Fujiwara werd zelfs wereldkampioen Muay Thai in Bangkok. Andere bekende Japanse vechters uit deze tijd waren: Okao, de gebroeders Yamasato en Shiba. Allen maakten grote indruk in hun gevechten tegen de Thaise vechters. Kurosaki wilde en kreeg zijn eerherstel! Eenmaal terug gekomen in Japan starte Kursokai zijn eigen kickboksschool Mejiro Gym.

In Japan werden na deze successen ook Muay Thai-bokswedstrijden georganiseerd. Zij stelden wel de regels iets bij. Zo werd het bij hen toegestaan tijdens wedstrijden lage judoworpen (t/m de zogenaamde heupworp) toe te passen. Het maakte het kickboksen completer en bovendien attractiever, omdat er nu minder lang geclinched werd. De eerder genoemde Kenji Kurosaki was de grondlegger van dit Muay Thai Kickboxing systeem.



Boksen


Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen, en conditie centraal staan. Twee tegenstanders proberen punten te scoren door elkaar op de juiste trefvlakken te raken, of te winnen op bijvoorbeeld een knock-out (KO). Dat kan door enkele stoten of combinatie van verschillende stoten; de directe stoot, de opstoot en de hoek. Kracht is evenveel nodig als pure snelheid om een tegenstander zowel snel en hard te kunnen raken. Naast het traditionele mannenboksen worden ook bokskampioenschappen voor vrouwen gehouden.


Boxing45 


 Budokai Senshi geeft in samenwerking met het UFW een hele bijzondere workout, namelijk Boxing45. Dit concept van Jimmy Peek in samenwerking met 5 voudig wereldkampioen Esther Schouten is een 45 minuten lange high intensity workout. Een unieke beleving van sporten waarmee je alle spieren in het lichaam traint op je eigen niveau. Het tempo ligt hoog maar jij bepaald wat je er tijdens een les van maakt. Boxing45 heeft hetzelfde karakter als cardioboksen!


Voor de jeugd kent de boxing45 hetzelfde hoge tempo maar meer spelvormen waarin kids ook worden uitgedaagd creativiteit in te zetten. 


Yawara  Ju Jutsu


Yawara Ju Jutsu  kan vertaald worden als "zachte kunst" of nog correcter als "soepele techniek". Het is een Japanse zelfverdedigingskunst waarmee men in een paar seconden een aanvaller kan controleren of uitschakelen. Yawara Ju Jutsu is als budokunst geschikt voor jong en oud. In het Yawara Ju Jutsu leer je niet alleen je te verdedigen tegen verschillende aanvallen maar ook het uitvoeren van verschillende aanvalstechnieken zoals atemi (stoten en schoppen), klemmen, drukpunten en wurgingen.


Ju Jutsu is bij uitstek een vechtkunst, gebaseerd op de aanval van een tegenstander vanuit alle denkbare posities en vanuit diverse vechtdisciplines. Dit impliceert een verdediging die gebruikmaakt van de meest geschikte technieken tegen die aanval. Dat dit gepaard kan gaan met technieken die als onsportief en oneerlijk worden beschouwd in de reguliere vechtsporten kenmerkt juist het Ju Jutsu. Het moment van verdedigen en de manier waarop er verdedigd wordt is immers het gevolg van de aanval van de tegenstander, hij of zij neemt immers op dat moment het risico en probeert de integriteit van de aangevallene te beschadigen.



Mixed martial Arts: 

meestal afgekort tot MMA, is een vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtsporten zoals kickboksen, boksen, ju jutsu, judo enz. Er zijn diverse namen voor MMA, waaronder free fight ('het vrije gevecht; ), vale tudo ('alles mag') en cage fight('kooigevecht'). Ook zijn er veel organisaties die MMA-toernooien organiseren. Veel van die organisaties hanteren tegenwoordig de Unified Rules of Mixed Martial Arts, opgesteld en gebruikt in de verenigde staten. 



Kickbag training


Kickbag is fun voor iedereen, het is een groepstraining waarin het werken op een bokszak of trapkussen centraal staat. Opzwepende muziek helpt je daarbij. Je krijgt bokshandschoenen aan en leert van een trainer allerlei trap- en bokstechnieken. Altijd al een uppercut, roundhousekick of backfist willen uitdelen? Na een paar lessen heb je deze en meer slagen helemaal onder de knie. Toch is de training niet alleen werken op de stootzak. Zo krijg je ook een diversiteit aan verschillende kracht en conditie oefeningen aangeboden. Iedereen doet op zijn/haar eigen niveau mee. 


Circuit training: 

Circuittraining is een ‘allround’ fitnessprogramma, dat krachtoefeningen combineert met conditietraining. De trainingen vinden plaats in een groep, onder begeleiding van een instructeur. Circuit training is een ideale manier voor bevordering van de conditie en kracht in een zo kort mogelijke tijd. 


Kettlebell Workout: 

Bij de kettlebell training worden alle oefeningen in hoog tempo achter elkaar herhaald waardoor het een intervaltraining met hoge intensiteit is. Dit is ideaal voor je conditie. Uit onderzoek blijkt dat de conditie met ongeveer 6 % verbetert als je kettlebell training doet naast een normale kracht en conditietraining.


Tabata training: 

Tabata is de naam van een type intervaltraining waarbij de sporter zelf de intensiviteit van de training kan bepalen. De gehele work-out duurt 4 minuten en bestaat uit acht intervallen. Bij de les herhalen wij dat 7 x met verschillende oefeningen. Dr. Izumi Tabata is een Japanse onderzoeker die een methode zocht om in een korte tijd toch een complete work-out te kunnen hebben.


Hatha Yoga:

Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha-yoga bedoelt, wanneer men van yoga spreekt.


Wedstrijdtraining Kyokushinkai Karate en Kickboksen: 

Speciaal voor onze wedstrijdvechters hebben wij 2 x in de week een wedstrijdtraining. Maar niet alleen onze wedstrijdvechters maar ook andere leden die wel van een uitdaging houden zijn van harte welkom. In deze les doen we een korte warming up, combinaties en sparren. 


Fitness

Bij Budokai Senshi hebben we de beschikking over een aantal fitnessapparaten en gewichten die gratis te gebruiken zijn tijdens de lesuren van Budokai Senshi.